Personal Training
Qinefit is personal training onder begeleiding van sportkinesitherapeuten. Als gepassioneerde coaches leggen we de link met wetenschappelijk onderbouwde trainingsprincipes en focussen op zorg van het volledige lichaam, ook als de training aan een specifiek doel gelinkt is.
We zijn begaan met jouw algemene gezondheid en willen jouw fitness naar ongekende hoogten te tillen. Doe mee en ontdek de kracht van persoonlijke begeleiding bij Qinefit!
Je kan de trainingen individueel volgen OF in groep max. 6 pp’n.
Individuele personal training Qinefit
Groepstraining Qinefit
1. Grondige screening, met gedetailleerd rapport waarin we jouw individuele behoeften samen bepalen. De screening meet
kracht
uithouding
loopanalyse (impact, cadans, houding)
bio-impedantie
2. Jouw persoonlijke doelen definiëren
3. 1 op 1 sessies
Eén tot meermaals per week volgens doel en persoonlijke voorkeur, in overleg
4. Opbouwend kracht- en cardio trainingsprogramma, op maat
5. Tussentijdse objectieve meting en bijsturing training
Het trainingsprogramma wordt toegepast in de uitgeruste sportkinesitherapiepraktijk en kan je met gelijklopende oefenreeksen tussentijds thuis onderhouden.
Op wekelijkse basis wordt de groep gemotiveerd om 1u lang cardio- en krachtoefeningen te combineren. Het programma varieert elke training, gebruik makend van de hele uitrusting in de sportkinesitherapiepraktijk, waardoor het nooit verveelt. De groep maakt een mooie evolutie door en kan na enkele trainingen al opmerkelijke verschillen voelen in uithouding en kracht.
Dankzij de compacte grootte van de groep zal de sportkinesist er bij elk persoonlijk op toezien dat de oefeningen correct worden uitgevoerd, volgens persoonlijk vermogen en rekening houdend met eventuele beperkingen.
wekelijks gevarieerd programma
in groep, tegelijkertijd persoonlijk op maat
in & outdoor in sportkine praktijk
groepsmotivatie
met vriendengroep of sluit aan bij bestaande groep
weekavonden
blessure vermijdend, onder begeleiding van kinesitherapeut
Contact
Meer info, tarieven en beschikbaarheid
09 253 69 60
thomas@qinemotion.be